Ayur-Yoga

ist ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und innerer Harmonie. Die körperlichen, psychischen und mentalen Voraussetzungen des Übenden ist die Ausgangslage für den Aufbau der Yogapraxis. Durch individuelle Anpassun-
gen sind die Ayur-Yoga Gruppenkurse auch für Men-
schen geeignet und heilsam, welche leichte gesund-
heitliche Beschwerden haben. Bei ernsthaften und chronischen Beschwerden besteht die Möglichkeit einer Einzel-Yogatherapiesitzung, in der ein individuelles Yogaprogramm zusammengestellt wird. Die Integration von Körper, Atem und Geist stehen im Yoga im Mittel-
punkt. Wir erlangen Fitness, gesteigerte Vitalität und ein geistig emotionales Gleichgewicht. Sorgen, Stress, Stimmungsschwankungen und emotionale Überrei-
zungen werden durch Körper-, Atem- und Medita-
tionsübungen zu einem ausgeglichenen Geist und klarem Denken geführt.

Schwerpunkte der AYUR-YOGA Gruppenkurse:
  • Kräftigung und Flexibilität der Wirbelsäule
  • Aufrichtung und Stabilisierung der Köperhaltung
  • Öffnung und Kräftigung der Atemorgane (Mobilisation vom Brustraum)
  • Befreiung von körperlichen, emotionalen und mentale Blockaden
  • Steigerung der Konzentration und Aufnahme-
    fähigkeit
  • Harmonisierung durch Tiefenentspannung
  • Selbsterfahrung durch Reflexion (Meditation)
Konzept: Ayur-Yoga      Design: Ch. Hildebrand      Programming: matrixx
Ayur-Yoga Schule        Christoph Hildebrand     dipl. Yogalehrer - Yogatherapeut